Férias de verão são incentivo para criançada brincar ao ar livre

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Internet, games e televisão. Com uma concorrência dessas fica difícil convencer os pequenos a se movimentar e praticar atividades físicas. Com isso, o sedentarismo infantil se tornou um problema real, que pode afetar saúde e até levar à obesidade. Para lutar contra isto e incentivar a criançada a se movimentar, nada melhor que as férias de verão. Este período é excelente para atividades descontraídas, sem regras e horários, como lembra Vanthause Marques, professor de educação física da Faculdade dos Guararapes e mestre em Hebiatria. “As férias são ótimas para apresentar aos pequenos novas formas de se movimentar e estimular para que este se torne um hábito do ano todo, diminuindo o sedentarismo", ressalta o profissional.

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Por conta do clima, as férias de verão são um ótimo momento para os pequenos aproveitarem o ar livre. "Ambientes abertos e arejados são uma excelente pedida para o período. Mas é importante lembrar que é preferível que as atividades sejam praticadas mais cedo ou no fim da tarde, para evitar o sol", explica Vanthause, lembrando que o ideal são atividades lúdicas e prazerosas.

O bem-estar da crianças, no entanto, não pode ser esquecido, ressalta o professor. "É preciso proteção solar, vestimenta e calçado adequados, conferir se o local está limpo e se não oferece risco de acidente para os pequenos. Além disso, confira os itens de segurança, como joelheira e capacete para andar de bicicleta", relata Vanthause Marques, lembrando da importância da hidratação e de uma alimentação adequada.

Além de beneficiar saúde e para o desenvolvimento físico dos pequenos, as atividades físicas também para estimulam sentidos e habilidades. "Com elas, os pequenos têm ganhos  psicomotores e psicossociais. Eles desenvolvem o equilíbrio, força, agilidade, autoestima, senso de colaboração e trabalho em equipe, entre outras valiosas lições", destaca Vanthause.

Incentivo em casa

Fãs futebol e skate, na casa de Pedro e Vítor Carvalho, 11 e 9 anos, férias é sim sinônimo de exercício. "Os meninos adoram fazer atividades físicas e, nesta época, de verão e férias, nós aproveitamos bastante para levar eles em locais, onde possam aproveitar o ar livre", explica a mãe dos dois, Simone, revelando que, neste mês, a agenda deles já está recheada de programações. "Os meninos vão surfar, andar de skate, jogar bola e até vão para um acampamento. A diversão, para eles, é a atividade física", completa Simone, mostrando que existe diversão para além dos eletrônicos.